🌩Tormentas en el clima emocional

De -

¿Te ha pasado que teniendo un pésimo clima emocional, al tratar de ocultarlo, notas que se complica aún más?🤔
En muchas ocasiones rehusamos prestar la debida atención a lo que nos está sucediendo, a lo que pensamos y sentimos...

👉 Ejemplos de actitudes inadecuadas frente a nuestras tormentas emocionales:

1) Afirmar "no me pasa nada". 
 2) Afirmar "estoy bien, todo está bien".
 3) Auto reprimir los canales naturales de desahogo, por ejemplo al decirnos"¡no voy a llorar!"... 

👉 ¿Qué es lo más saludable ante estas situaciones tormentosas?

✨ Identificar lo que nos ocurre, ponerle nombre: duelo, luto, decepción, desilusión, desesperanza, miedo, culpa, confusión, rechazo, y mil asuntos más.
✨ Asumir con seriedad el proceso de recuperación/estabilización. Dependiendo de la situación (...) se puede asumir solo, acompañado de un mentor o, incluso, con ayuda profesional.
✨ Comprender que existen momentos que simplemente debemos vivirlos, tal cual, con lágrimas o sin ellas, pero sin poses ni dramas, así frágiles y vulnerables como somos.
✨ No se trata de confiarle a todo el mundo las intimidades o de hacer silencio sepulcral... ¡Balance, esa es la clave!
✨ Tampoco se trata de lo que esta situación significa para alguien más, sino de lo que significa para nosotros.

👉 Punto de reflexión.

De todo lo vivido, lo más importante es tratar de sacar provecho de las posibles lecciones, de los posibles aprendizajes. Esto hace de cada suceso, de cada caída, algo interesante y significativo.
Frase de cierre: A veces hay que tocar fondo para reconocer las bases de las que estamos hechos. Desde el suelo todo se puede construir. Leandro Taub.

 

 🔄 Actualización disponible 
Esta reflexión breve fue escrita en 2017, en un momento de búsqueda interior.
En 2025, ha sido ampliada con ejemplos, referencias y una mirada más profunda al tema.
👉 Haz clic aquí para leer la nueva versión: Tormentas en el clima emocional: reconocer y transformar lo que sentimos

Comentarios

Publicar un comentario

Entradas populares de este blog

🪷 El valor de hacer las cosas bien

De -
Imagen
  "Despacito y buena letra, que el hacer las cosas bien, importa más que el hacerlas".  -Antonio Machado En tiempos donde la prisa es moneda corriente y lo inmediato parece más valorado que lo auténtico, estas palabras de Machado nos recuerdan una verdad esencial: hacer las cosas bien tiene un peso que trasciende el reloj. Más allá de la velocidad o del perfeccionismo, importa el compromiso con lo que hacemos, el respeto por quienes lo reciben, y una manera de comprender el trabajo como reflejo de nuestros principios. El cuidado en lo cotidiano Decía John Wooden, entrenador legendario de baloncesto: “Si no tienes tiempo para hacerlo bien ahora, ¿cuándo tendrás tiempo para hacerlo de nuevo?” Esa es la pregunta que deberían hacerse quienes lideran, enseñan, crean, sirven. Porque en cada acción (una palabra, una entrega, una decisión) llevamos algo más que técnica: llevamos intención. Y la intención bien orientada deja huellas duraderas. Mejorar no es un lujo, es un...
Leer más

🗝️ Las puertas que nadie puede abrir por ti

De -
Imagen
“No hay mejor consejo que aquel que uno mismo se da”, reza la sabiduría popular. Y cuánta verdad hay en ello. Las decisiones que nacen de un proceso auténtico de reflexión suelen ser las más sólidas. Porque brotan desde la claridad interior, no desde la presión externa. Son decisiones que sanan, que ordenan, que abren camino. Tal vez este momento —sí, justo ahora— pueda convertirse en un punto de inflexión. Un instante propicio para dejar de evadir aquello que vienes postergando. Sea por miedo, agotamiento o simple inercia, es posible que estés “sacando el pie” o “dando la espalda” a temas que claman por tu atención. 🎯 Tu vida es valiosa. No permitas que una situación puntual te robe la capacidad de responder con integridad y estar a la altura de quien verdaderamente eres. No te autorices estancamientos. Incluso cuando decides no decidir, ya estás decidiendo. Pregúntate con honestidad: ▫️ ¿Qué decisiones necesitas asumir? ▫️ ¿Qué temores siguen silencian...
Leer más

Tormentas en el clima emocional: reconocer y transformar lo que sentimos

De -
Imagen
Hay días en los que el cielo parece despejado, pero por dentro todo está cubierto de nubarrones. El cuerpo avanza, pero el alma no encuentra norte. ¿Te ha pasado que, cuando atraviesas un mal momento emocional y tratas de disimularlo, todo se enreda aún más? Eso ocurre cuando ignoramos las señales internas, cuando restamos valor a lo que pensamos y sentimos. Como si al no nombrarlo, lo que nos duele dejara de existir. Como si al negar la lluvia, el suelo no se empapara. ☁️ Actitudes que solo intensifican el mal clima A veces, por miedo al juicio o por simple inercia, echamos mano de frases que nos desconectan aún más de nosotros mismos: • “No me pasa nada.” • “Estoy bien, todo está bien.” • “¡No voy a llorar!” Pero esas afirmaciones, lejos de ayudarnos, levantan un muro entre lo que sentimos y lo que necesitamos. Según la psicóloga Brené Brown (2012), “la vulnerabilidad no es debilidad; es la medida más precisa del coraje.” Reconocer el malestar no nos derrumba: nos permite reo...
Leer más